Súplica a mis amigos que fuman

octubre 13, 2014

Este mensaje respetuoso y cordial, dirigido específicamente a unos muy buenos amigos míos que fuman, quisiera extenderlo a todos los hombres y mujeres fumadores del mundo, con la esperanza solidaria de que pronto puedan dejar de fumar.

Pero, antes, quisiera justificar mi decisión de usar este medio para exponer mis modestas reflexiones.

De vez en cuando, “sin querer queriendo”, les he manifestado a esas amistades mi sincera preocupación por su hábito y mi fraternal deseo de que lo abandonen, pero teniendo muy presente, uno, que es algo en extremo difícil, dos, que ellos son adultos capaces e inteligentes y, al final de cuentas, es su decisión.

En definitiva, sin importar cuánto me preocupa su condición (por que los aprecio realmente), no quiero que me perciban como el típico personaje que se cree un dechado de virtudes y que pretende decirles lo que es bueno y lo que es malo. No quiero correr el reisgo de ser rechazado, de perder su amistad por fastidioso, ya que ésta es un tesoro invaluable y una bendición del cielo.

Definitivamente, creo que es mejor así, escrito, indirecto. De esa forma no los cansaré con mi voz de lorito parlanchín, repitiéndoles siempre la misma cantaleta. Y ellos podrán leerlo (si es que llegan a enterarse), cuando más les convenga.

De cualquier modo, mis amigos son muy buena gente. De las mejores que he conocido, y estoy seguro de que entenderán que hago esto porque los quiero y me interesa su bienestar.

Estos hermanos fumadores pertenecen a un club de vóleibol de mi comunidad (no todos los miembros fuman, por supuesto), al que me uní hace ya casi 2 años. En ese tiempo, y producto de nuestra bonita convivencia deportiva, los volibolistas nos hemos hecho muy amigos, al punto de compartir frecuentes eventos familiares. Es decir, gracias a ellos he podido ver satisfechos dos de mis mayores intereses en la vida: las actividades de carácter familiar y las actividades deportivas.

Inicialmente, a modo de argumento anti-tabaco, pensaba incluir aquí algunas fotos muy perturbadoras de pulmones de fumadores, los cuales aparecen parcial o totalmente impregnados y ennegrecidos de nicotina. Asimismo, pensaba suministrar algunos enlaces de artículos científicos concluyentes sobre los efectos nocivos del cigarrillo en la salud, incluyendo su incidencia en la aparición del cáncer pulmonar. Pero cambié de opinión. Mis amigos son personas conocedoras y bien informadas, y además pueden realizar esas búsquedas si lo consideran necesario, por su propia cuenta.

Mi mensaje final para estos entrañables compañeros del camino es que soy realmente dichoso cuando estoy junto a ellos jugando vóleibol. Mi ser casi cincuentón se vuelve ventiañero por arte de magia; nos divertimos lo indecible al tiempo que ejercitamos nuestros chirriantes cuerpos, y hasta nos burlamos – sanamente – los unos de los otros cuando fallamos.

También soy inmensamente feliz cuando nos reunimos en una fiesta familiar, totalmente relajados y alegres, consolidando nuestros importantes valores y bonitas costumbres familiares, en torno a una exquisita comida casera y a una por demás amena conversación. Cantamos y bailamos, naturalmnente! y naturalmente tambien competimos por ver quien es más ocurrente – mejor dicho, más payaso, jajaja.

Hay un factor muy importante que incrementa el disfrute de ambas experiencias. La presencia de nuestros hijos. Tanto en el volei como en las fiestas están siempre correteando incansables de aquí para allá, con sus voces como trino de pajaritos, empapándonos de su energía maravillosa, sembrando esperanza en nuestro futuro. En fin, dándole absoluto sentido a nuestras vidas.

Pero, aquí tengo que incluir un “pero”. Queridos hermanos, bien sea jugando (en los recesos) o fiesteando, confieso que me siento preocupado e impotente cuando los veo fumar. Ya no es secreto para nadie que ese hábito les traerá problemas de salud. No quiero eso para nadie, y mucho menos para mis compañeros de deporte y fiesta. Por cierto, recordemos que los niños observan e imitan de nosotros más de lo que quisiéramos. Estoy completamente seguro de que Ustedes no quieren ese vicio para ellos. Adicionalmente, está demostrado que el humo del cigarro afecta considerablemente la salud de los no fumadores presentes, o “fumadores pasivos”.

Lo único que me resta es: uno, pedirle a Dios, todos los días, que les cambie el cigarro por caramelos (que tengan caries y se les caigan los dientes ya no me preocuparía tanto jajaja), para poder jugar y parrandear con Ustedes hasta que el cuerpo aguante, unos 20 años más, por lo menos…

Dos, les suplico amigos míos, por favor dejen de fumar.

Ángel Rafael La Rosa Milano

“El Sol brilla siempre dentro de ti”

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Consultas medicas gratuitas para extranjeros (Kanagawa)

octubre 7, 2014

Estimados soleros,

Esperamos que se encuentren maravillosamente, junto a los suyos, con el favor de Dios.

Los amigos de Kanagawa International Fundation (KIF) nos hicieron llegar, muy gentilmente, este mensaje que retransmitimos, con mucho gusto, a Ustedes.

Dios los bendiga,

El Sol brilla siempre dentro de ti

Angel La Rosa

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Se trata de consultas medicas gratuitas.  Puede conocer su estado de salud y consultar con los medicos.

■Fecha y hora:Domingo 19 de octubre del 2014,  10:00~15:00
■Lugar:TSURUMI CHUO CHIIKI KEA PLAZA(5 minutos a pie de la “Estacion Tsurumi”, de las lineas JR Keihintohoku o Keihinkyuko)
■Traduccion:Chino, portugues, espanol, tagalo, ingles, etc.(Las lenguas son solo prevision.  Favor de consultar)

■Fecha y hora: Domingo, 2 de noviembre de 2014, 14:00~16:00
■Lugar:Iglesia Catolica de Fujisawa(3 minutos a pie de la “Estacion Fujisawa” de las lineas JR Tokaido u Odakyu Enoshima)
■Traduccion:Espanol, tagalo, ingles y otros.  (Las lenguas son solo prevision.  Favor de consultar)
※Podria ser que la parroquia ofrezca traductores.

■Contenido:Rayos X del torax, presion sanguinea, examen de orina, medidas corporales y auscultacion, consultas nutricionales.
■Consultas:MIC Kanagawa TEL:045-314-3368
Minatomachi Shinryojyo TEL:045-453-3673

※Si en caso no pueda acceder al link, favor de hacernos saber al:[infokanagawa@kifjp.org]

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Fundacion Internacional de Kanagawa
E-mail:infokanagawa@kifjp.org

Favor de dar a conocer a sus amigos y familiares sobre “INFO KANAGAWA”.  Puede registrarse directamente via Home Page.  Tambien puede acceder a los numeros pasados por la Home Page.
http://i.r.cbz.jp/cc/pl/xquu6977/e469/rnu9bh6t/


Atención con la rubeola

marzo 17, 2013

Hola, mis muy estimados Soleros.

A prepararse para disfrutar la primavera, pero también para protegernos de la rubeola, tal como nos recomiendan nuestros buenos amigos de la Fundación Internacional de Kanagawa (leer texto a continuación).

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Hay un brote de rubeola. Los afectados son mayormente hombres entre 20 y 40 anos de edad.
La rubeola es una enfermedad que provoca fiebre, pequeñas erupciones, inflamación de las orejas o detrás de la cabeza y cuello.
Las mujeres embarazadas deben extremar los cuidados, ya que si se enferman de rubeola durante la gestación, existe el peligro de que el bebé nazca con problemas cardíacos y/o auditivos.

・La rubeola se contagia por la tos.
Usemos mascarillas para no contagiarnos o para evitar contagiar a los demás.
・Las personas que no han sufrido rubeola o que no hayan recibido la vacuna preventiva, favor de vacunarse.

※En caso de no poder acceder mediante el link, favor de hacernos saber por esta vía:[infokanagawa@k-i-a.or.jp]

*******************
Fundación Internacional de Kanagawa
E-mail:infokanagawa@k-i-a.or.jp

Favor de informar a sus amigos y familiares sobre “INFO KANAGAWA”.  Puede registrarse directamente en nuestra Home Page y también puede acceder a ediciones  pasadas. cbz.jp/xquu6977/bvhx


Resoluciones para el nuevo año

febrero 1, 2013

Hola, estimados soleros,

Enero dio paso a febrero. Y aunque aun tendremos que soportar un poco más de frío, algunas coloridas florecitas, un nuevo verdor y una luz solar más intensa y duradera nos anuncian la tan esperada entrada de la primavera con toda su fuerza renovadora en la naturaleza y, por ende, en los seres humanos. Cada año, desde el incio de los tiempos, es un momento de renacer tanto biológico como espirutual. Un momento para ver la vida y el futuro con fuerzas renovadas; con la esperanza de tener un mundo mejor, donde prevalezcan la salud, la paz, el amor y la prosperidad sobre la maldad y el sufrimiento; con la convicción de que podemos – y debemos – mejorarnos a nosotros mismos, para lograr nuestras metas en beneficio propio y de toda la humanidad.

Es por ello que, en este vivificante despertar primaveral, queremos compartir con Ustedes un trabajo sobre resoluciones de año nuevo, sacado del sitio http://www.apa.org (leer escrito al final de este texto).

Esperamos que su lectura les resulte interesante y les sea de mucho provecho.

!Llegó la Primavera!

 Angel Rafael La Rosa Milano

“El sol brilla siempre dentro de ti”
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Cómo cumplir con sus resoluciones de Año Nuevo

¿Rebajar de peso? Hecho. ¿Hacer ejercicios? Hecho. ¿Dejar de fumar? Hecho.

Puede ser agobiante cuando la lista de resoluciones de Año Nuevo es tan larga como la lista de compra para los días de fiesta. Además de la falta de ánimo después de los días festivos, el no poder mantener sus resoluciones de Año Nuevo en febrero, marzo, y ni a fin de enero, le puede aumentar la ansiedad. Cuando ya estén guardadas las decoraciones festivas, la frustración de no haber ido al gimnasio u otras metas malogradas puede hacer que los últimos meses del invierno parezcan no tener esperanza.

Aun así, es importante recordar que el Año Nuevo no es el tiempo indicado para hacer cambios de carácter extraordinarios. Es el tiempo para reflejar sobre su comportamiento del año pasado y prometerse hacer cambios positivos en su vida. “Establecer metas moderadas y alcanzables durante todo el año, en vez de ponerse una meta enorme el primero de enero, le ayudará alcanzar cualquier meta que desea”, dice la psicóloga Lynn Bufka, PhD. “Acuérdese que no es la amplitud del cambio que cuenta, sino el acto de reconocer que los cambios positivos en su vida son importantes y trabajar hacía lograr esa meta un paso a la vez”.

Al hacer resoluciones realistas, tendrá una mayor probabilidad de mantenerlas durante el año, incorporando comportamientos sanos en su vida diaria. La Asociación Americana de Psicología sugiere seguir estos consejos al hacer sus resoluciones de Año Nuevo:

Empiece con moderación

Haga resoluciones que cree poder mantener. Si, por ejemplo, su meta es hacer ejercicios más a menudo, planifique ir al gimnasio tres o cuatro veces a la semana en vez de siete veces a la semana. Si le gustaría comer equilibradamente, intente reemplazar el postre con otra comida que le gusta, como la fruta o el yogur, en vez de ver a su dieta como un castigo.

Cambie un comportamiento a la vez

El comportamiento dañino se desarrolla a través del tiempo. Así que el reemplazar comportamientos insalubres con comportamientos saludables también requiere tiempo. No se desanime ni piense que tiene que reevaluar todo en su vida. Más bien, esfuércese en cambiar una cosa a la vez.

Converse

Comparta sus experiencias con sus familiares y sus amigos. Considere unirse a un grupo de apoyo para alcanzar sus metas, como una clase de ejercicios en su gimnasio o un grupo de colegas que estén en el proceso de dejar de fumar. Tener con quien compartir sus luchas y éxitos hará que su camino a una vida saludable sea mucho más fácil y que le cause menos preocupación.

No se frustre

La perfección no es alcanzable. Acuérdese que el cometer errores menores en el proceso de lograr sus metas es normal. No se de por vencido completamente porque comió un pastel de chocolate y rompió la dieta, o porque dejó de ir al gimnasio por una semana porque estuvo ocupado. Todo el mundo tiene sus momentos altos y bajos. Resuelva recuperarse de sus errores y seguir adelante.

Pida apoyo

Aceptar ayuda de las personas que más le quieren a usted y que le escucharán, le dará fuerza a su deber y habilidad de manejar el estrés causado por sus resoluciones. Si se siente angustiado o incapaz de alcanzar sus metas por si solo, considere obtener ayuda profesional. Los psicólogos son adiestrados para entender la conexión entre la mente y el cuerpo. Pueden ofrecerle estrategias para ajustar sus metas para que sean más alcanzables, y al mismo tiempo pueden ayudarle cambiar su comportamiento insalubre y hablar sobre asuntos emocionales.


Curso de “Helper” 2 (Yokohama)

noviembre 18, 2012

Estimados soleros,

Los extranjeros residentes de la prefectura de Kanagawa que quisieran obtener el certificado de asistentes (“Helper”) de ancianos y personas con necesidades especiales pueden considerar esta valiosa oportunidad.

El cierre de la inscripción es el 22 de este mes, es decir, dentro de 4 días.  Así que, los interesados ¡a correr!  

La Asociación de Administradores de Asistencia Social de la ciudad de Yokohama, convoca a los extranjeros que quieran estudiar para obtener el certificado de Home Helper.
 
■Periodo:10 de diciembre 2012 (lunes)~19 de febrero del 2013(martes) total 37 sesiones
Cierre de inscripción:22 de noviembre del 2012 (jueves)
■Lugar:(parte teórica)Yokohamashi Konanku y Aobaku;(Prácticas)Varios lugares de la ciudad de Yokohama
■Dirigido a: Extranjeros residentes en Kanagawa, personas que quieran trabajar en el área de la asistencia .
■Cupo:40 personas
■Costo:gratuito(los textos, 6,000 yenes, el transporte y el examen médico deben ser costeados por los estudiantes)
■Inscripción: Favor de enviar por correo los documentos de inscripción a “Yokohamashi Fukushi Jigyo Keieishakai”
 
Información de Convocatoria:
http://m.r.cbz.jp/xquu6977/y6fq
Inscripción:
http://m.r.cbz.jp/xquu6977/h39v
 
■Consultas:Yokohamashi Fukushi Jigyo Keieishakai
Encargado del curso de foramación para el 2do nivel de Home Helper para residentes extranjeros
TEL:045-846-4649
Homepage: http://m.r.cbz.jp/xquu6977/cfms


Trabajo de asistencia a los ancianos

noviembre 12, 2012

Ángel La Rosa como voluntario en recreación de ancianos, Japón, Tokio 

Estimados Soleros,

Queremos compartir con Ustedes esta valiosa información – amablemente suministrada a nosotros por la gente de la Fundación Internacional de Kanagawa – sobre el trabajo de asistencia al adulto mayor. 

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En Japón, donde se evidencia la disminución de la tasa de natalidad y el incremento de la población de adultos mayores, se requiere cada vez mas de recursos humanos para el cuidado de los ancianos.
Producto de esa situación, en la Prefectura de Kanagawa se ha venido incrementando la presencia de extranjeros en el área de apoyo al adulto mayor.
Las labores de cuidado de los mayores permiten obtener la práctica y la calificación necesarias, a través del propio trabajo, y al mismo tiempo le permiten al ayudante elevar su nivel de capacitación.
La fundación Internacional de Kanagawa ha elaborado una guía de presentación sobre el Trabajo de Ayuda para el Cuidado de los Adultos Mayores. Puede acceder a ello en la pagina web.
Español: http://m.r.cbz.jp/xquu6977/y9sw

Mi voluntariado en recreación de ancianos

Definitivamente, esa es una de las actividades voluntarias que más satisfacciones me depara. Es un gran honor y un enorme privilegio el poder cantar para los abuelitos. Ellos le han dado tanto a la humanidad; a nosotros los más jóvenes (quienes por cierto, también seremos viejitos algún día), por lo que, al estar a su lado y cantarles algunas canciones latinoamericanas, si bien les estoy brindando, muy modestamente, un rato de compañía y entretenimiento musical,  lo que hago realmente es agradecerles desde lo más profundo de mi corazón por todo lo que ellos le han dado a este gran país donde resido actualmente y al mundo. Además, en su persona, estoy agradeciendo a mis abuelos biológicos, así como a todos los familiares y amigos de edad avanzada que me dieron tanto amor y cuidados en mi infancia y mi juventud. Así que soy yo quien le da las gracias a estos adorables ancianos japoneses por la gratísima compañía que ellos me brindan en esos momentos; por su ternura infinita, que es un regalo muy preciado para mi alma. ¡Gracias miles, queridos viejitos!

Foto: Ángel La Rosa- voluntariado


Consulta médica gratuita para extranjeros (Kanagawa)

septiembre 20, 2012
Estimados Soleros, 

Los amigos de la Fundación Internacional de Kanagawa 
nos hacen llegar gentilmente esta importante información
sobre una jornada 
de evaluación médica gratuita para
extranjeros, con traducción en español y otros idiomas, 

a realizarse en Kanagawa este domingo 23. 

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Es una sesión de consultas gratuitas en la que pueden 
participar todos. 
Conozcamos nuestro estado de salud, prevengamos las 
enfermedades y recibamos tratamiento a tiempo.
■Fecha:23 de setiembre(domingo)
■Hora:12:00-15:00
■Lugar:Iglesia Católica de Yamato 
(A 15 minutos de la estación Minamirinkan, salida 
oeste de la linea Odakyu)
(Yamatoshi, Minamirinkan7-4-1)
■Contenido:Podra obtener resultados de Rayos X del tórax, presión 
sanguínea, examen de orina, medidas de estatura y peso,
 consulta médica.
■Costo:Gratuito
■Intérpretes:Español, Portugués, Tagalo, Inglés
(sobre otros idiomas, preguntar con anticipación)
■Consultas:
MIC Kanagawa  
TEL:045-314-3368 begin_of_the_skype_highlighting 

GRATIS 045-314-3368 end_of_the_skype_highlighting 
Clinica Minatomachi  
TEL:045-453-3673 begin_of_the_skype_highlighting 

GRATIS 045-453-3673 end_of_the_skype_highlighting
■Homepage http://m.r.cbz.jp/xquu6977/k5k3
 
※El 4 de noviembre (domingo) , también se llevará a cabo 
 en la Iglesia Católica de Fujisawa. Anunciara los 
 detalles en la pagina web.
 
※En caso de no poder acceder al link, favor de hacernos 
 saber al:[infokanagawa@k-i-a.or.jp] 
 
*******************
Favor de dar a conocer a sus amigos y familiares sobre 
INFO KANAGAWA”. Puede registrarse directamente vía 
Home Page. También puede acceder a las ediciones anteriores en la home Page. 
http://www.k-i-a.or.jp/shuppan/info_kanagawa.html